Sulaukus naujų metų daugelis užsibrėžė sau tikslą numesti svorio. Vieni tiesiu taikiniu keliauja į
sporto salę, kiti labiau kreipia dėmesį į mitybos gerinimą. Dar kiti tiesiog ieško paprastesnių būdų.
Tikriausiai esate girdėję, kad CBD aliejus malšina alkį ir padeda mesti svorio. Šiame straipsnyje mes
aptarsime ar CBD kanapių aliejus – lieknėjimui? Ar tikrai turi įtakos svorio metimui bei apžvelgsime
tam tikrus atliktus tyrimus.
Kanabidiolis, arba CBD, yra natūralus junginys.
Išpopuliarėjęs pasaulyje tarp sveiką gyvenimo būdą propaguojančių žmonių. CBD yra vienas iš
junginių, kuris yra randamas pluoštinių kanapių augale. Kai kurie žmonės mano, kad CBD gali padėti
numesti svorio, tačiau ar tai tiesa ir ar tai veikia?
Yra daugybė galimų CBD naudojimo būdų.
Nuo kovos su spuogais iki nerimo mažinimo ir t.t.. Tyrėjai taip pat nagrinėja galimybę, kad CBD gali
padėti žmonėms numesti svorio ir sumažinti riziką patirti su svoriu susijusias problemas, tokias kaip
diabetas ir medžiagų apykaitos sutrikimai.
Yra keletas įrodymų, kad CBD vartojimas gali padėti numesti svorio, nes veikia mūsų organizme
esančią endokanabinoidinę sistemą. Ši sistema reaguoja į įvairius organizmo junginius per du
kanabinoidų (CB) receptorius, vadinamus CB1 ir CB2 receptoriais. Paprastai CB1 receptorius
randamas daugiausiai smegenyse ir centrinėje nervų sistemoje, o likusiame kūne jų beveik nėra. O
antrasis CB2 receptorius egzistuoja visame kūne. Tačiau žmonių kūne, su svorio pertekliumi
(gręsiantiems nutukimu), CB1 receptoriai tampa plačiau paplitę, ypač riebaliniame audinyje. Dėl šios
priežasties tyrėjai mano, kad tarp CB1 receptorių aktyvavimo ir nutukimo yra ryšys.
CBD tiesiogiai nesuaktyvina CB receptorių.
Jie daro įtaką natūraliems kūno kanabinoidams, kad blokuotų arba suaktyvintų receptorius. Tai gali
turėti įtakos svorio metimui ar kitoms medžiagų apykaitos funkcijoms. Yra keletas įrodymų, kad CBD
gali padėti žmogui numesti svorio arba padėti išvengti medžiagų apykaitos sutrikimų.
Kai kurie žmonės teigia, kad CBD sumažina apetitą, kiti, kad skatina apetitą. Daugelis teigia, kad CBD
junginys gali padėti žmogui numesti svorio sumažindamas apetitą. Kita dalis žmonių pluoštines
kanapes sieja su sužadintu apetitu, nes žmonės, rūkantys kitokias kanapes, yra labiau linkę į alkį.
Tiesa, kad tetrahidrokanabinolis, psichoaktyvusis ne pluoštinių kanapių komponentas, gali sukelti
alkį, bet pluoštinėse kanapėse randamas CBD to nedaro. Jis suaktyvina norą valgyti tik tuo atveju, jei
normali žmogaus alkio funkcija yra sutrikusi: pvz. po chemoterapijos, sergant anoreksijai ar turint
kitų sveikatos problemų.
Vieno 2018 m. atlikto tyrimo autoriai teigia, kad CB1 receptorių antagonistai gali padėti sumažinti
apetitą ir kontroliuoti nutukimą. Taip yra todėl, kad CB1 receptorių agonistai blokuoja arba „išjungia“
receptorius. CBD neišjungia CB1 receptorių, tačiau gali paveikti kitas molekules, kad jas blokuotų. Šių
receptorių išjungimas gali padėti sumažinti apetitą ir kai kuriems žmonėms išvengti persivalgymo.
Senesnių, 2012 m.atliktų tyrimų su gyvūnais metu nustatyta, kad CBD poveikis sumažino žiurkių
apetitą. Bet kol kas nėra 100 proc. įrodymų ir patvirtinimų, kad CBD kanapių aliejus sumažina
žmonių apetitą. Vis dar atliekami įvairūs tyrimai. Sportininkai, ar tie kurie dar nepripažįsta cbd, bet
nori ir bando numesti svorio, taip pat tvirtina, kad jie sportuodami baltus arba „blogus“ riebalus gali paversti rudaisiais riebalais, kurie gali padėti kūnui sudeginti kalorijas. Baltieji riebalai taip pat gali
padidinti daugelio lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir diabeto riziką.
Tyrėjai nustatė, kad CBD sąveikauja skirtingai su kūno riebalais.
2016 m. atliktas tyrimas padeda pagrįsti šį teiginį. Atlikto tyrimo metu CBD ne tik padėjo paversti
baltuosius riebalus į ruduosius riebalus, bet taip pat paskatino organizmą efektyviau skaidyti
riebalus. Tyrėjai pastebi, kad CBD gali būti perspektyvi nutukimo prevencijos terapija, tačiau būtina
atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis, kad tvirtai įsitikinti.
Kitas teiginys yra tas, kad CBD ištirpdo riebalus organizme
Suskaidydamas ir padėdamas juos pašalinti iš organizmo kaip atliekas. 2018 m. atlikti tyrimai padeda
paaiškinti šį reiškinį. Baltųjų riebalų ląstelių pavertimo rudosiomis riebalų ląstelėmis procesas iš
tikrųjų keičia jų veikimą organizme. Rudosios riebalų ląstelės gali būti aktyvesnė riebalų forma. Jos
sudegina energiją kaip šilumą, tai reiškia, kad jos iš tikrųjų sudegina kalorijas. Kadangi svorio
netekimas nutukusiems yra gyvybiškai svarbus, CBD gali padėti sudeginti riebalus, nes organizme
balti riebalai virsta rudais riebalais.
Kaip pažymi kiti 2018 m. tyrimai, egzistuoja glaudus ryšys tarp nutukimo ir kitų medžiagų apykaitos
sutrikimų, tokių kaip antro tipo diabetas, aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis. Iš dalies
tai gali būti dėl per didelio CB receptorių aktyvumo. CB1 receptorių perteklius riebaliniame audinyje
visame kūne, gali sukelti nutukimą ir metabolizmo riziką. CBD padeda blokuoti CB1 receptorius, tai
reiškia, kad jis gali sumažinti nutukimo riziką, bei apsaugoti nuo kitų gręsiančių ligų.
Pluoštinių kanapių ir kanabinoidų tyrimų apžvalgoje taip pat atkreipiamas dėmesys į kai kuriuos
ankstesnių tyrimų, susijusių su CBD ir medžiagų apykaitos veiksniais, tirtų su gyvūnais. Pvz: taikomas
gydymas, naudojant CBD, nutukusioms žiurkėms sumažino bendrą cholesterolio kiekį 25 procentais.
Priešuždegiminis ir antioksidacinis poveikis sumažino cukraus kiekį kraujyje ir pagerino žiurkių
kepenų veiklą.
Nors pradiniai CBD tyrimų rezultatai apie įtaką svorio metimui ir pateikė daug žadančių pasiūlymų, reikia prisiminti keletą svarbių dalykų.
CBD ar bet kuris kitas junginys, papildai, vitaminai ar vaistai nėra vieninteliai nutukimo gydytojai. Šie
papildai ir junginiai nepakeičia sveikos mitybos ar reguliarios mankštos. Asmuo, kuris įtrauks CBD į
savo svorio metimo planą, bet nesportuos ir sveikai nesimaitins, galimas atvejis, kad ir nepamatys
jokios naudos. Geriausiu atveju žmonės CBD gali naudoti kaip papildomą terapiją kartu su sveika
mityba ir treniruotėmis. Kiekvieno iš mūsų kūnas yra skirtingas ir kiekvienam žmogui gali prireikti
skirtingo laiko ir dozavimo. Asmeniui, turinčiam didesnį kūno svorį, arba tam, kuris reguliariai vartoja
kanapes, gali prireikti didesnės dozės, tuo tarpu tam, kuris yra labai jautrus kanapėms ar CBD, gali
tekti išgerti tik labai nedidelį kiekį, kad šis junginys būtų veiksmingas. Naudojant CBD svorio metimui,
reikia labai įdėmiai stebėti savo būsenos, sveikatos ir kūno pokyčius. Vartojant CBD pasitarti su
gydytojais, jei vartojate kitus vaistus, dėl galimo šalutinio vaistų poveikio ar jo veikimo pakitimo.
Pradiniai CBD ir svorio metimo tyrimų rezultatai yra daug žadantys ir skatina atlikti dar daugiau
tyrimų.
CBD gali būti naudingas žmonėms, norintiems sulieknėti, sudeginti kalorijas ar slopinti apetitą, tačiau
labai svarbu nepervertinti šių teiginių. Sveika mityba ir reguliari mankšta vis dar yra geriausi svorio
metimo būdai. CBD neturėtų pakeisti jokių kitų vaistų, kuriuos asmuo vartoja lėtinėms ligoms gydyti.
Vartojantiems kitus vaistus ir norintiems pradėti vartoti CBD, dėl bet kokių priežasčių,
rekomenduojame pasitarti su gydytoju, ar tai neturės įtakos šalutiniam vaisto poveikiui.
Kiekvienas atsirinkime, kas mūsų sveikatai ir kūnui yra geriau ir, kaip visuomet, neužmirškite savęs
stebėti. Ir tai, ką vartojate, vartokite pagal nurodytą dozavimą. Sėkmės metantiems svorį.